ProZdrowie - Luton - masaż terapeutyczny - Stretching to metoda ćwiczeń polegająca na rozciąganiu (na 10-15 sekund) i rozluźnianiu mięśni (na 2-5 sekund). Ćwiczenia stretchingowe dzielą się na 3 rodzaje: *krążenia stawów,statyczne
![Ćwiczenia na rozciąganie - jak skutecznie rozciągać plecy, nogi, klatkę piersiową i biceps? I Trening z Myfitness Ćwiczenia na rozciąganie - jak skutecznie rozciągać plecy, nogi, klatkę piersiową i biceps? I Trening z Myfitness](https://bi.im-g.pl/im/68/17/13/z20018280Q,stretching.jpg)
Ćwiczenia na rozciąganie - jak skutecznie rozciągać plecy, nogi, klatkę piersiową i biceps? I Trening z Myfitness
![Rozciąganie bicepsów. Dlaczego warto rozciągać bicepsy? Od czego zacząć rozciąganie bicepsów? I Trening z Myfitness Rozciąganie bicepsów. Dlaczego warto rozciągać bicepsy? Od czego zacząć rozciąganie bicepsów? I Trening z Myfitness](https://bi.im-g.pl/im/23/20/16/z23202851Q,Najlepsze-cwiczenia-na-biceps.jpg)
Rozciąganie bicepsów. Dlaczego warto rozciągać bicepsy? Od czego zacząć rozciąganie bicepsów? I Trening z Myfitness
![Optymalna długość mięśni wielostawowych w czasie ćwiczeń kluczem do ich... | Special-Ops.pl - Portal Ludzi Akcji Optymalna długość mięśni wielostawowych w czasie ćwiczeń kluczem do ich... | Special-Ops.pl - Portal Ludzi Akcji](https://www.special-ops.pl/images/photos/24/904/__b_miesnie-wielostawowe-rozciaganie.jpg)